診療内容

歯肉炎とは

歯肉炎は、歯茎（歯肉）に炎症が起こる疾患 です。主に 歯垢（プラーク）や歯石が原因 となり、歯茎の腫れ・出血・赤み などの症状が現れます。

痛みが少ないため放置されがち ですが、悪化すると 歯周炎（歯周病） へ進行し、最終的には 歯を失う原因 になります。

歯肉炎の原因

1. プラーク（歯垢）の蓄積

• 歯の表面に付着した細菌が繁殖し、歯肉に炎症を引き起こす
• 特に 歯と歯茎の間（歯周ポケット）に溜まったプラークが悪影響
• 適切な歯磨きができていないと、プラークが硬化して歯石になる

2. 歯石の蓄積

• 歯垢が放置されると石灰化し、歯石となる
• 歯石は通常の歯磨きでは除去できず、歯科でのクリーニングが必要

3. ホルモンの影響

• 思春期・妊娠中・更年期などでホルモンバランスが変化
• 特に妊娠中は「妊娠性歯肉炎」になりやすい

4. 免疫力の低下

• ストレス・睡眠不足・栄養不足 によって免疫が低下
• 体の防御機能が弱まり、歯肉炎が発症しやすくなる

5. 口腔ケア不足

• 適切な歯磨きができていない
• 歯間ブラシやフロスを使用していない
• 口呼吸が習慣化していると口の中が乾燥し、細菌が繁殖しやすくなる

6. 喫煙

• タバコに含まれるニコチンが血管を収縮させ、歯茎の血流が悪化
• 歯肉炎のリスクが高まるだけでなく、治りにくくなる

歯肉炎の症状

• 歯茎が赤く腫れる（健康な歯茎はピンク色で引き締まっている）
• 歯磨きやフロスを使うと出血する
• 口臭が気になる（細菌の繁殖による）
• 歯茎がムズムズする・違和感がある
• 歯茎の境目に白っぽいプラークが見える
• 進行すると歯茎が下がる（歯周病へ移行）

🚨 痛みがほとんどないため、気づかないうちに進行することが多い！ 🚨

歯肉炎の治療方法

1. 正しい歯磨き（プラークコントロール）

• 柔らかめの歯ブラシを使用
• 歯と歯茎の境目を意識してブラッシング
• 強く磨きすぎない（歯茎を傷つける可能性がある）
• 歯間ブラシ・デンタルフロスを使って隙間の汚れを除去

歯磨きのポイント

• 「鉛筆を持つように」軽く握る
• 歯茎に対して45度の角度でブラシを当てる
• 小刻みに優しく磨く（1ヶ所につき10〜20回）

2. うがい薬・洗口液の使用

• クロルヘキシジン（コンクールF） → 殺菌作用が強い
• アズレンスルホン酸ナトリウム（アズノール） → 歯肉の炎症を抑える
• フッ素配合のマウスウォッシュ → プラークの形成を防ぐ

3. 歯科での専門的なクリーニング（スケーリング）

• 歯石が溜まっている場合、歯科医院での除去が必要
• 歯周ポケットの奥に入り込んだ歯石は自分では取れない
• 半年に1回の歯科検診が理想

4. 生活習慣の改善

栄養バランスのとれた食事

• ビタミンC（歯茎の修復を助ける）
  • 例：レモン、ピーマン、ブロッコリー
• ビタミンB群（歯肉の健康維持）
  • 例：豚肉、卵、大豆製品
• カルシウム（歯を丈夫にする）
  • 例：乳製品、小魚

禁煙

• 喫煙者は歯肉炎・歯周病のリスクが2〜3倍高い
• 禁煙すると歯茎の血流が改善し、回復しやすくなる

ストレス管理

• ストレスは免疫力を低下させ、歯肉炎を悪化させる
• 適度な運動・十分な睡眠を心がける

まとめ

歯肉炎は、歯垢や歯石の蓄積によって歯茎に炎症が起こる疾患で、赤みや腫れ、出血、口臭などの症状を引き起こします。初期段階では痛みが少ないため放置されがちですが、悪化すると歯周炎（歯周病）へ進行し、最終的には歯を失う原因となるため、早めのケアが重要です。

予防と治療には、正しい歯磨きとデンタルフロスの使用、殺菌作用のある洗口液の活用、歯科での定期的なクリーニングが効果的です。また、栄養バランスの取れた食事や禁煙、ストレス管理などの生活習慣の改善も、歯肉の健康維持に大きく影響します。

歯肉炎は適切なケアを行えば改善が可能なため、日々の口腔ケアを徹底し、健康な歯茎を維持することが大切です。